科治好:肝脏养护需注意，记得定时清理肺部“垃圾”-ab娱乐平台注册入口

作为人体唯一的呼吸系统，肺脏的重要性不用多说。然而现在很多人不重视肺部保养，导致很多人都会出现一些肺部问题，殊不知一旦肺部受损，对日常生活造成很大影响。肺脏受损，身体会有一些明显的表现，特别是晨起时，及时发现，趁早养肺。科治好在这里总结了肺脏出现问题人体会出现4种表现。

一、呼吸不畅

健康的人，呼吸都比较顺畅，特别是早晨，而如果早晨起床时总感觉呼吸不畅，而且还有明显的喘气，那么要小心，可能是肺脏已经出了问题。遇到这种情况时，要及时到医院检查，以免身体长期缺氧，引发其他一些问题。

二、食欲不振，口干口苦

肺部有问题时，呼吸就会受到影响，若是晨起时出现食欲不振和口干口苦的表现要注意，这是由于肺部受损的，导致肠胃细胞缺乏氧气供应使得胃部出现异常，从而导致食欲不振和口干口苦。

三、全身酸软无力

夜晚是人体修复的关键时刻，经过一夜的休息后，人的精神状态应该是非常饱满的，全身都充满了力量，也是身体健康的重要标志。可若是晨起后经常全身酸软无力，还容易犯困，则说明肺有毛病，这是由于人体很多器官得不到充足的氧气供应从而导致。

四、咳嗽症状加剧

肺部受伤时，呼吸道也会因此受到刺激，经常会出现咳嗽的症状，早晨起床时最为明显，其实这也是肺部自我保护机制。若这种现象在早晨频繁发生，且持续时间较长，则要小心，可能是肺有问题，还要及时调理，以免症状持续恶化。

如果是出现了以上症状，就该注意养护自己的肺了。为了让肺更健康，科治好给大家提两个小建议。

一、多运动

每天锻炼对养肺会有很好的帮助，能够加速人体的新陈代谢和排毒解毒，使得肺中的毒素及时排出体外，更好地提高肺活量。对于肺不好的人来说，适当地进行户外有氧运动，如跑步、游泳、散步等，都是不错的选择。

二、日常多喝水

谈到养肺润肺，人们都知道梨具有清肺润肺的作用，但是对于肺不好的人群来说白芷甘草茶会更好。《医林纂要》中谈及白芷甘草茶对于排出肺部”垃圾“有很大的帮助，其食材组合为白芷，鱼腥草，蒲公英，百合，甘草，杭白菊等，有利咽化痰、清肺止咳、祛痰平喘、健脾和胃等作用，天然易吸收。

另外要注意，肺脏是易受人情绪影响的器官，尤其是一些焦虑、烦躁、生气的消极情绪，极易引起肺部收缩，进而影响正常的排毒功能。所以，要有一个健康的肺，平时要戒忧、戒躁、少生气，没事时可以多笑一笑，能提高肺活量，清除肺部毒素。

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责任编辑：kj005