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艾灸缓解颈椎病、落枕的方法有哪些?
2020-07-03 14:34:19 来源:艾值得享

颈椎病、落枕

我们常说的落枕,又称为“失枕”,是颈部常见的软组织损伤疾病,早晨起来发现上颈部、上背部明显感觉疼痛不适,以一侧居多,患者常颈部活动受限,不能自已转动,严重者低头或者仰头都有困难。但是如果经常落枕,就说明颈椎失去稳定性,颈部肌肉劳损明显,这就是颈椎病的前兆。

【主要症状】

颈项疼痛,肌肉僵硬

【原因】

颈椎的退行性变、发育性颈椎椎管狭窄、慢性劳损、颈椎的先天性畸形

【艾灸穴位】

①阿是穴、天柱、列缺、大椎

②阿是穴、颈百劳、悬钟、大椎

【方法】

第一天

阿是穴

取穴位置:又名不定穴、天应穴、压痛点,无固定位置,多位于病变的附近,取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。

取穴原理:疏通经络,散除局部的气血壅滞,使通则不痛。

艾灸方法:点燃艾条,对准肘部的痛点阿是穴,一直保持2-3cm的距离,进行熏艾灸,每日1次,每次20~30分钟,15天为一个疗程。

天柱穴

取穴位置:位于后发际正中旁开1.3寸处。

取穴原理:化气壮阳,主治颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、肩背病等。

艾灸方法:点燃艾条,对准天柱穴,一直保持2-3cm的距离,进行熏艾灸,每日1次,每次20~30分钟,15天为一个疗程。

列缺穴

取穴位置:在人体前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。

取穴原理:宣肺解表,通经活络,通调任脉。主治头痛项强、掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛等。

艾灸方法:点燃艾条,对准列缺穴,一直保持2-3cm的距离,进行熏艾灸,每日1次,每次20~30分钟,15天为一个疗程。

大椎穴

取穴位置:位于第7颈椎棘突下凹陷中

取穴原理:可去除“内热”“上火”,补充体内阳气

艾灸方法:点燃艾条,对准大椎穴,距离皮肤1.5~3厘米处,温和施灸。每日1次,每次20~30分钟。

第二天

阿是穴

取穴位置:又名不定穴、天应穴、压痛点,无固定位置,多位于病变的附近,取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。

取穴原理:疏通经络,散除局部气血壅滞,使通则不痛。

艾灸方法:点燃艾条,对准肘部的痛点阿是穴,一直保持2-3cm的距离,进行熏艾灸,每日1次,每次20~30分钟,15天为一个疗程。

颈百劳穴

取穴位置:位于项部,当大椎穴直上2寸,后正中线旁开1寸。

取穴原理:滋补肺阴,舒筋活络。主治颈项强痛,角弓反张等。

艾灸方法:点燃艾条,对准颈百劳穴,一直保持2-3cm的距离,进行熏艾灸,每日1次,每次20~30分钟,15天为一个疗程。

悬钟穴

取穴位置:在外踝尖上3寸,腓骨前缘

取穴原理:八会穴之髓会,可舒筋活络、清热生气、舒肝益肾。

艾灸方法:点燃艾条,对准悬钟穴,距离皮肤1.5~3厘米处,温和施灸。每日1次,每次20~30分钟,15天为一个疗程。

大椎穴

取穴位置:位于第7颈椎棘突下凹陷中

取穴原理:可去除“内热”“上火”,补充体内阳气

艾灸方法:点燃艾条,对准大椎穴,距离皮肤1.5~3厘米处,温和施灸。每日1次,每次20~30分钟。

注意:

第一天、第二天轮换艾灸,15天为一个疗程。

【小课堂】颈椎病患者的自我保健

1、适当增加工间休息。应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。

2、选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。

3、防止外伤与落枕。平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

4、加强颈部的锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

【温馨提醒】

在使用艾柱的时候,一定要注意避免被烫伤,尽量不要一个人单独使用!!!

责任编辑:kj005

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